Individuelles Personal Training

Dein Personal Training - individuell wie Du und Dein Ziel

 

Mein Personal Training ist DEIN individuelles Training. Ich begleite Dich auf dem Weg

zu Deinem Ziel - wenn Du möchtest, rundum, immer aber komplett auf Dich zugeschnitten, 

ganzheitlich und mit viel Freude. Das gehört zur meiner Arbeitsweise und der Philosophie

bewusst bewegt. Und wenn Du Lust auf leckeres, gesundes Essen hast und Dich fragst,

wie das geht: Da hab ich auch was für Dich! Food & Lunch“ 

Deine Ziele im Personal Training können sein:

 

- Gesundheitsprävention

- Körperpartien straffen

- Gewicht verlieren - auch nach Schwangerschaften

- Gewicht zunehmen

- schmerzfrei werden, z. B. nach Operationen

- sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen

- ein Körpergefühl zurückbekommen, das Dich automatisch zu einer guten Figur, gesunden Lebens- & Ernährungsweise & Deiner sportlichen Bestform führen kann

 

 

Welcher Sport ist Bestandteil des Personal Trainings?

 

Je nachdem, mit welchen Voraussetzungen oder besonderen Zielen Du ins Personal Training kommst, wie Deine Tagesform, Deine Lebensphase, Deine Emotionen und Dein Körpergefühl gerade sind, brauchst Du auch verschiedene Bewegungsformen und Sportarten, um mittel- und langfristig Deine Ziele zu erreichen und Deine Lebensweise nachhaltig beizubehalten. 

Mein Ziel ist es, dass Dich unser Personal Training passend zu Deinem Ist-Zustand fordert, aber immer auch Deine Entwicklung, Lebensenergie und Freude fördert.

 

Deshalb bedienen wir uns in meinem Studio, bei DIR zu Hause oder im Büro, im In- oder Outdoor Training oder online verschiedener Bewegungsformen.

Mögliche Bewegungsformen fürs Personal Training:

- Krafttraining mit Equipment

- Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

- Ausdauertraining

- Mobilität- u. Stabilitätsübungen

- Faszientraining

- BODYART® Training 

- deepWORK® 

© 2020 by Michelle Banguio - bewusst bewegt | Augartenstraße 68 | 68165 Mannheim

 

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